Diety

Čínské zelí se vyznačuje jemnou chutí a křupavostí a v naší zemi je proto velice oblíbené. Můžete být konzumován syrový nebo vařený. Stává se přísadou mnoha lahodných salátů, lahodných masových… Číst článek

Hledáte nový nápad, jak si udělat na zdravou snídani bez lepku? Chcete něco plného, teplého a chutného a zároveň dobrého pro vnitřní orgány a zlepšujícího práci střev a srdce? Zapomeňte na chléb,… Číst článek

Často krčíme nos, když někdo říká, že pije rajčatovou šťávu. Okamžitě se divíme, proč. Je to o chuti? Jejích vlastnostech? Na otázku, zda stojí za to sáhnout po rajčatové šťávě, odpovídáme – rozhodně… Číst článek

Vláknina je velice důležitá živina, která je nezbytná pro správné fungování mnoha tělesných systémů. Nejčastěji jsou zmiňovány jeho příznivé vlastnosti spojené s prací střev a žaludku. Ukazuje se, že… Číst článek

Stačí jich sníst pouhou hrstku denně a přínos pro svoje zdraví uvidíte velice rychle. Mandle jsou jednou z nejzdravějších svačinek, které si můžete z rozsáhlé nabídky potravin vybrat. Obsahují hodně… Číst článek

Bulgurová kaše stále není na našich stolech příliš populární. Je to zvláštní, vezmeme-li v úvahu i jednu z jeho velkých výhod, kterou je krátká doba vaření. Bulgur je připraven po 10 minutách a třeba… Číst článek

Spojujete si stravu vedoucí ke štíhlé a tvarované postavě pouze s listy kapusty, dušenou zeleninou a lehkými produkty? Systematicky vylučujete všechny druhy tuků z menu? To je obrovská chyba. Dobré… Číst článek

Štědrý den je svátkem spojeným s kaprem a bramborovým salátem, což není zrovna vzor zdravé výživy. Co si tedy můžete dopřát zdravějšího, a to nejenom na Štědrý den? Odborníci na výživu jsou toho… Číst článek

Existuje přísloví, které říká, že pohyb je nejlepší lék. Že je to pravda, o tom svědčí účinnost léčebných metod, které pohyb používají. Patří mezi ně kinezioterapie. Co je kinezioterapie?… Číst článek

Avokádo získává u nás stále větší popularitu. Přidáváme ho do salátů, mažeme dužinu na toast a také připravujeme salsu. Avokádo zkrátka dobývá naše domácnosti. Populární prohlášení však říká, že… Číst článek

Nejnovější výzkum amerických vědců naznačuje, že k udržení hmotnosti je každý den nutná celá jedna hodina fyzické aktivity, dříve doporučovaná půlhodina nestačí. Tato aktivita by měla pomoci v boji… Číst článek

Kvašená červená řepa je skutečná superpotravina. Podporuje trávení, čistí tělo od toxinů, reguluje metabolismus a posiluje imunitu. Za to stojí doslova pouhé haléře, protože si ji můžete připravit… Číst článek