Cvičení Cvičení online Jóga Zapojte šikmé břišní svaly

  • Popis cvičení

Šikmé břišní svaly mají na starost rotaci páteře. Většina lidí má šikmé břišní svaly slabší než přímé, proto je dobré se na ně zaměřit. Cvičení je vhodné pro ty, kteří chtějí mít štíhlý a pevný pas. 

Jak hodnotíte videolekci Zapojte šikmé břišní svaly?


  • Ze sekce Jóga si můžete vybrat i tato cvičení:

Iyengar jóga: Uvolnění třísel a zlepšení mobility kyčlí
Iyengar jóga: Uvolnění třísel a zlepšení mobility kyčlí
 Jóga
od 15 do 30 minut Lektor: Apolena Tůmová Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
Apolena Tůmová: Protažení boční linie trupu
Apolena Tůmová: Protažení boční linie trupu
 Jóga
od 15 do 30 minut Lektor: Apolena Tůmová Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
4. Cvičit, meditovat, milovat sebe
4. Cvičit, meditovat, milovat sebe
 Jóga
od 45 do 60 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Lucie Vybíral Pastrňáková: Zkrácený pozdrav slunci
Lucie Vybíral Pastrňáková: Zkrácený pozdrav slunci
 Jóga
do 5 minut Lektor: Lucie Vybíral Pastrňáková Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
13. Cvičit, meditovat, milovat sebe
13. Cvičit, meditovat, milovat sebe
 Jóga
od 15 do 30 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Apolena Tůmová: Protažení zádových svalů
Apolena Tůmová: Protažení zádových svalů
 Jóga
od 15 do 30 minut Lektor: Apolena Tůmová Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
Apolena Tůmová: Rotace
Apolena Tůmová: Rotace
 Jóga
od 15 do 30 minut Lektor: Apolena Tůmová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
3. Cvičit, meditovat, milovat sebe
3. Cvičit, meditovat, milovat sebe
 Jóga
od 30 do 45 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Apolena Tůmová: Energizující dynamická sestava
Apolena Tůmová: Energizující dynamická sestava
 Jóga
od 30 do 45 minut Lektor: Apolena Tůmová Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
14. Cvičit, meditovat, milovat sebe
14. Cvičit, meditovat, milovat sebe
 Jóga
minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Načíst další cvičení