Naše zdraví začíná od chodidel. Ať už vás trápí bolesti zad, krční páteře, kolenou nebo kyčlí, nízké sebevědomí nebo únava, příčina vašich problémů může být právě v chodidlech – v tom, jak je opíráte o zem. Vbočené palce (haluxy), spadlé klenby, kladívkovité prsty, propadlé kotníky, u těch naše problémy s celkovým zdravím jen začínají. „Na chodidlech záleží mnohem víc, než si myslíme. A pokud nemají ideální funkci, ovlivní vždy držení těla a naše celkové zdraví,“ říká funkční podolog Tomáš Ďurán. Ve videu vám ukáže pět základních cviků pro aktivaci chodidel a správné držení těla.

Jak hodnotíte videolekci Tomáš Ďurán: Vraťte vědomí chodidlům?