Pokud se zrovna nacházíte v období, kdy se u vás objevila nadváha, měli byste skutečně klást důraz na to, aby pravidelný trénink byl součástí vašeho denního života. Jestli opravdu nemáte čas, tak vám stačí i obyčejná chůze, která je pro tělo přirozená. Lidské tělo je stvořeno k pohybu. Po fyzické aktivitě se navíc vždy cítíme lépe než před ní, protože se z těla během cvičení vyplavují endorfiny.

Jak hodnotíte videolekci Video: Máte nadváhu? Tento funkční trénink vám nezničí klouby?