Pravidelný trénink je jednou z hlavních aktivit, na které byste se měli zaměřit, pokud máte nadváhu. V případě, že se necítíte kvůli své vizáži a stydíte se chodit do posilovny nebo do fitness studií, následující video je ideálním prvním krokem, jak začít měnit své životní návyky. Je dobré zaujmout ke cvičení pozitivní postoj, těšit se na něj a brát jej jako relax a zábavu.

Jak hodnotíte videolekci Šetrné cvičení s nadváhou?


Načíst další cvičení