Během pouhých třiceti minut ulevíte svým zádům! Lekce je rozdělená do tří částí. V té první budeme naši páteř ve všech směrech rozhýbávat, poté budeme protahovat svaly, které naši páteř oblopují a na závěr posílíme svaly, které naši páteř stabilizují a drží nás v napřímeném postoji. 

Jak hodnotíte videolekci Sestava proti bolestem zad?