Cvičení Cvičení online Posilování Rychle do formy 1: pevný střed

  • Popis cvičení

Přes den toho hodně nasedíte v práci? Lu Gregorová vám pomůže efektivně zlepšit kondici. V této rutině posílíte střed těla a záda. Všechny cviky jsou prováděny ve verzi pro začátečníky i pro pokročilé.    

Jak hodnotíte videolekci Rychle do formy 1: pevný střed?


  • Ze sekce Posilování si můžete vybrat i tato cvičení:

Rychle do formy 15: Pevný střed těla (core)
Rychle do formy 15: Pevný střed těla (core)
 Posilování
od 5 do 15 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Rychle do formy 13: Štíhlé paže a ruce
Rychle do formy 13: Štíhlé paže a ruce
 Posilování
od 5 do 15 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Rychle do formy 12: Tabata - intervalový trénink
Rychle do formy 12: Tabata - intervalový trénink
 Posilování
od 15 do 30 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Rychle do formy 16: Krátký workout
Rychle do formy 16: Krátký workout
 Posilování
od 5 do 15 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Rychle do formy 4: silný střed
Rychle do formy 4: silný střed
 Posilování
od 15 do 30 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Hiit pro pokročilé 2
Hiit pro pokročilé 2
 Posilování
od 5 do 15 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Rychle do formy 14: Posilování nohou
Rychle do formy 14: Posilování nohou
 Posilování
od 5 do 15 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Vypalovačka na břišní buchty 1
Vypalovačka na břišní buchty 1
 Posilování
od 5 do 15 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Hiit pro pokročilé 1
Hiit pro pokročilé 1
 Posilování
do 5 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Hiit pro začátečníky 3
Hiit pro začátečníky 3
 Posilování
do 5 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Načíst další cvičení