BMI kalkulačka.cz
  • Články
  • Ketonová dieta
  • Cvičení
Výpočet BMI
Cvičení Cvičení online Cviky Prkno / plank
  • Prkno / plank

Prkno / plank
  • Cviky
  • do 5 minut
  • Lektor: Lu Gregorová
  • Obtížnost: Začátečník
  • Popis cvičení

Jak hodnotíte videolekci Prkno / plank?


  • Ze sekce Cviky si můžete vybrat i tato cvičení:

Kliky / push ups
Kliky / push ups
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Tricepsové tlaky s odporovou gumou / triceps extensions with resistance band
Tricepsové tlaky s odporovou gumou / triceps extensions with resistance band
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Sumo dřep / sumo squat
Sumo dřep / sumo squat
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Výpad / lunge
Výpad / lunge
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Boční prkno / side plank
Boční prkno / side plank
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Tlak s odporovou gumou / Shoulder press with resistance band
Tlak s odporovou gumou / Shoulder press with resistance band
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Záklon trupu vleže / back extensions
Záklon trupu vleže / back extensions
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Nůžky / Flutter kicks
Nůžky / Flutter kicks
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Načíst další cvičení

VašeBMIkalkulačkaZDARMA

Zapomenuté heslo?
Nemáte účet? Založit účet

Založte si účet ZDARMA

  • Váš osobní BMI grafVáš osobní BMI graf
  • Graf vývoje Vaší hmotnostiGraf vývoje Vaší hmotnosti
  • Přístup ke slevám na dietní produktyPřístup ke slevám na dietní produkty
  • Uživatelsky vylepšené funkceUživatelsky vylepšené funkce
Nejprodávanější diety
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g
2499 Kč
ChiaShake
Více
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
3799 Kč
MixSlim
Více
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí
8990 Kč
ChiaShake
Více
KetoMix Proteinové těstoviny fusilli
KetoMix Proteinové těstoviny fusilli
520 Kč
KetoMix
Více
Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)
Znáte z TV
Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)
1600 Kč
KetoMix
Více
Chia Shake Dietní Koktejl Jahoda Malina 450g
Chia Shake Dietní Koktejl Jahoda Malina 450g
399 Kč
ChiaShake
Více
Chia Shake optimal jahodový 1200g
Chia Shake optimal jahodový 1200g
749 Kč
ChiaShake
Více
KetoMix Multivitamín s minerálními látkami (60 kapslí)
KetoMix Multivitamín s minerálními látkami (60 kapslí)
230 Kč
KetoMix
Více
Nah Foods ltd Slim Pasta konjaková rýže BIO
Nah Foods ltd Slim Pasta konjaková rýže BIO
52 Kč
Slim Pasta
Více

Ketonová dieta

  • Výhodné balíčky
  • Proteinové koktejly
  • Proteinové polévky
  • Proteinové tyčinky
  • Proteinové omelety
  • Proteinové palačinky
  • Pomazánky
  • Proteinové pečivo
  • Proteinové pudinky
  • Proteinové kaše
  • Přílohy a omáčky
  • Čokolády a sladkosti
  • Nápoje
  • Ostatní

Keto produkty

  • Chia Shake Dietní omeleta sýrová 350g
  • DailyMix Proteinová omeleta se sýrem
  • Mix Slim Dietní omeleta sýrová - 10 porcí
  • KetoMix Proteinová pažitkovo-cibulová omeleta (10 porcí) 250 g
  • Chia Shake Dietní omeleta žampiónová 350g
  • KetoMix Proteinová omeleta se sýrovou příchutí (10 porcí)
  • Chia Shake Dietní omeleta zeleninová 350g
  • KetoMix Proteinová omeleta 320 g (10 porcí) - se zeleninovou příchutí
  • Chia Shake dietní omeleta žampionová 300g
  • KetoMix Proteinová omeleta s příchutí slaniny a sýra (10 porcí) 250 g
  • Chia Shake proteinové palačinky banán 300g
  • KetoMix Proteinová palačinka 320 g (10 porcí)
  • KetoMix Proteinová palačinka s banánovou příchutí (10 porcí)
  • Mix Slim Dietní palačinky - 10 porcí

Články

  • 7 rad, jak zkrotit večerní chutě na sladkosti
  • Jaké cvičení je nejlepší na celkové zpevnění těla?
  • Jaké přílohy jsou při hubnutí vhodné, a na které byste měli raději zapomenout?
  • Proč musíte hubnout, když máte nadváhu nebo jste obézní
  • Slevový kód KetoMix: 25% sleva na vše uvnitř!
  • Jak zdravě hubnout? S pomocí potravin bohatých na omega 3 mastné kyseliny
  • Jak efektivně odvodnit organismus?
  • Počítání kalorií není všechno: Zamyslete se nad složením stravy
  • Z ovoce plného zdravého tuku nepřiberete
  • Jak zvládnout život s celiakií?
  • Hubnutí u mužů: Proč jim to jde lépe než ženám?
  • Pomůže makrobiotický jídelníček v boji s nemocemi?
  • Proč bychom v jídelníčku neměli zapomínat na luštěniny?
  • Jak si poradit s potížemi s trávením? Pomůže šetřící dieta

Diety

  • Keto dieta
  • Low carb dieta
  • Paleo dieta
  • Proteinová dieta
  • Nízkosacharidová dieta
  • Dukanova dieta
  • Dna dieta
  • Žlučníková dieta
  • Mléčná dieta
  • Jaterní dieta
  • Mačingová dieta
  • Krabičková dieta

Cvičení online

  • Běhání
  • Cvičení pro každého
  • Elektrokola
  • Funkční trénink
  • Fyzioterapie
  • Jóga
  • Pilates
  • Plavání
  • Před a po porodu
  • Výzvy

Výdejní místa

  • Zásilkovna Cheb
  • Zásilkovna Slaný
  • Zásilkovna Stráž pod Ralskem
  • Zásilkovna Ostrava
  • Zásilkovna Staříč
  • Zásilkovna Strakonice
  • Zásilkovna Kotopeky
  • Zásilkovna Tachov
  • Zásilkovna Karlovy Vary
  • Zásilkovna České Budějovice
  • Zásilkovna Praha
  • Zásilkovna Káraný
  • Zásilkovna Staňkovice
  • Zásilkovna Štětí

Pro správné zobrazování webu nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Provozovatel

© 2018 - 2022

Veškeré informace zveřejněné na této webové stránce jsou pouze informativního charakteru a jsou subjektivním názorem redakce. V žádném případě nenahrazujou lékařskou péči, neurčují diagnózu a ani nesuplují lékařské doporučení. V případě problémů kontaktujte svého lékaře a konzultujte svůj zdravotní stav s ním.

All rights reserved | This template is made by Colorlib