Cvičení Cvičení online Cviky Prkno / plank

  • Popis cvičení

Jak hodnotíte videolekci Prkno / plank?


  • Ze sekce Cviky si můžete vybrat i tato cvičení:

Kliky / push ups
Kliky / push ups
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Tricepsové tlaky s odporovou gumou / triceps extensions with resistance band
Tricepsové tlaky s odporovou gumou / triceps extensions with resistance band
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Sumo dřep / sumo squat
Sumo dřep / sumo squat
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Výpad / lunge
Výpad / lunge
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Boční prkno / side plank
Boční prkno / side plank
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Tlak s odporovou gumou / Shoulder press with resistance band
Tlak s odporovou gumou / Shoulder press with resistance band
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Záklon trupu vleže / back extensions
Záklon trupu vleže / back extensions
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Nůžky / Flutter kicks
Nůžky / Flutter kicks
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Načíst další cvičení