Pokud máme ochablé zádové svalstvo nebo slabý střed těla, dochází k přetížení, které tělo signalizuje bolestí. Následující sestava zkušeného fyzioterapeuta Davida Heneberga pomůže posílit záda a břicho - tedy příčinu disharmonie v našem těle. Ke cvičení nebudete potřebovat vůbec nic kromě podložky, cvičení určitě zvládnou i začátečníci. 

Jak hodnotíte videolekci Posílení zádových svalů a středu těla?