Cvičení Cvičení online Před a po porodu Posílení svalů pánevního dna v těhotenství a po porodu

  • Popis cvičení

V průběhu tohtoto cvičení aktivně zapojíte svaly pánevního dna a středu těla. Lekce je vhodná také jako prevence inkontinence.  

Jak hodnotíte videolekci Posílení svalů pánevního dna v těhotenství a po porodu?


Cvičení po porodu 1
Cvičení po porodu 1
 Před a po porodu
od 15 do 30 minut Lektor: Daniela Bečková Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Bolest v kříži v těhotenství / bolestivá menstruace
Bolest v kříži v těhotenství / bolestivá menstruace
 Před a po porodu
od 5 do 15 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Jóga pro nastávající maminky
Jóga pro nastávající maminky
 Před a po porodu
od 30 do 45 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Problémové partie - hýždě, stehna, pánevní dno, křečové žíly
Problémové partie - hýždě, stehna, pánevní dno, křečové žíly
 Před a po porodu
od 15 do 30 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Jóga pro těhotné (3. trimestr)
Jóga pro těhotné (3. trimestr)
 Před a po porodu
od 30 do 45 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Problémové partie III
Problémové partie III
 Před a po porodu
od 15 do 30 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Posílení svalů pánevního dna v těhotenství a po porodu
Posílení svalů pánevního dna v těhotenství a po porodu
 Před a po porodu
od 5 do 15 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Jóga pro těhotné (2. trimestr)
Jóga pro těhotné (2. trimestr)
 Před a po porodu
od 45 do 60 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Cvičení v druhém trimestru
Cvičení v druhém trimestru
 Před a po porodu
od 15 do 30 minut Lektor: Renata Stachová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Cvičení pro zdravá chodidla
Cvičení pro zdravá chodidla
 Před a po porodu
od 30 do 45 minut Lektor: Zuzana Bičíková Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Načíst další cvičení