V průběhu tohtoto cvičení aktivně zapojíte svaly pánevního dna a středu těla. Cviky jsou vhodné jak pro muže, tak pro ženy a některé můžete provádět i v kanceláři. Lekce je vhodná také jako prevence inkontinence.  

Jak hodnotíte videolekci Posílení svalů pánevního dna?