Lekce zaměřená na intenzivní posílení středu těla kombinuje prvky cviků na posílení hlubokého stabilizačního systému (core) a pilates. Na závěr posílíte i zádové svaly. Lektorka Lucie Vybíral Pastrňáková ji zaměřila pro muže, mohou ji cvičit ale také ženy. 

Jak hodnotíte videolekci Posílení středu těla 1. díl?