Lekce pilates pro začátečníky pod vedením Heleny Čechurové vás nabije energií. Po krátkém úvodním zahřátí prohřejete a posílíte svaly celého těla. Připravte si k ruce stoličku nebo využijte gauč. A pamatujte na základní pravidlo pilates: do pohybů nikdy nechoďte švihem, ale vždy tahem a kontrolovaně. Soustřeďte se na dech.

Jak hodnotíte videolekci Pilates sestava pro začátečníky?


  1. Milada - 17.4.2021

    Děkuji, začínám. Bylo to fajn.