Osvoboďte hrudník a otevřete srdce v záklonech

Záklony vypadají velice efektně na fotografiích. Tak se je naučte. Mají velkou řadu pozitivních účinků, jelikož působí povzbudivě. Posílíte díky nim zádové svaly, protáhnete často zkrácené prsní svalstvo a ohybače trupu. Naučíte se s nimi vnímat pozitivní emoce. Zlepšíte dech a činnost srdce, protože se při nich otevírá hrudník. Ponořte se v tomto videu do záklonů a objevte jejich sílu i vy.