Pozdrav slunci, v sanskrtu súrja namaskár, spojuje dech a pohyb, je ideální praxí podle mindfulness. Zklidňuje mysl, pomáhá rozproudit krev, lymfu i energii v těle. Než přejdete k provedení samotné sestavy, provede vás Zuzka Klingrová přípravnými ásanami. 

Jak hodnotíte videolekci Naučte se Pozdrav slunci – súrja namaskár?