Cvičení Cvičení online Fyzioterapie Namasírujte svou páteř

  • Popis cvičení

Dopřejte svým zádům a páteři relaxaci. Doporučujeme praktikovat především večer, když jste unavení po náročném dni. K masáži budete potřebovat dva tenisové míčky. 

Jak hodnotíte videolekci Namasírujte svou páteř?


  • Ze sekce Fyzioterapie si můžete vybrat i tato cvičení:

Abeceda procítění vlastního těla - poklepová masáž
Abeceda procítění vlastního těla - poklepová masáž
 Fyzioterapie
od 5 do 15 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Abeceda procítění vlastního těla: Masáž
Abeceda procítění vlastního těla: Masáž
 Fyzioterapie
od 5 do 15 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Abeceda procítění vlastního těla: Chodidla
Abeceda procítění vlastního těla: Chodidla
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Posílení zádových svalů a středu těla
Posílení zádových svalů a středu těla
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Cvičení na pánevní dno a brániční sval
Cvičení na pánevní dno a brániční sval
 Fyzioterapie
od 30 do 45 minut Lektor: Lucie Ternová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Sestava pro zdravou páteř
Sestava pro zdravou páteř
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Protažení všech kloubů
Protažení všech kloubů
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Uvolnění krční páteře na židli
Uvolnění krční páteře na židli
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Posílení středu těla bez zatížení kolen 2
Posílení středu těla bez zatížení kolen 2
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Cviky proti bolestem krční páteře
Cviky proti bolestem krční páteře
 Fyzioterapie
od 5 do 15 minut Lektor: Lucie Ternová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Načíst další cvičení