Cvičení Cvičení online Fyzioterapie Namasírujte svou páteř

  • Popis cvičení

Dopřejte svým zádům a páteři relaxaci. Doporučujeme praktikovat především večer, když jste unavení po náročném dni. K masáži budete potřebovat dva tenisové míčky. 

Jak hodnotíte videolekci Namasírujte svou páteř?


  • Ze sekce Fyzioterapie si můžete vybrat i tato cvičení:

Tomáš Ďurán: Vraťte vědomí chodidlům
Tomáš Ďurán: Vraťte vědomí chodidlům
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: Veronika Veselá Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
testovací video článek 3
testovací video článek 3
 Fyzioterapie
od 45 do 60 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Expert
Přehrát
Abeceda procítění vlastního těla: Bederní páteř
Abeceda procítění vlastního těla: Bederní páteř
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
Aktivace bederní páteře a zpevnění středu těla
Aktivace bederní páteře a zpevnění středu těla
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
Cvičení pro záda bez bolesti
Cvičení pro záda bez bolesti
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
Jak správně sedět u počítače?
Jak správně sedět u počítače?
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
Abeceda procítění vlastního těla - všechny klouby
Abeceda procítění vlastního těla - všechny klouby
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
Abeceda procítění vlastního těla – kolena
Abeceda procítění vlastního těla – kolena
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
Abeceda procítění vlastního těla - kotníky
Abeceda procítění vlastního těla - kotníky
 Fyzioterapie
od 15 do 30 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
Poklepová masáž pro aktivaci energie
Poklepová masáž pro aktivaci energie
 Fyzioterapie
od 5 do 15 minut Lektor: David Heneberg Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Načíst další cvičení