Cvičení online
  • Lu Gregorová
Kliky / push ups
Kliky / push ups
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Tricepsové tlaky s odporovou gumou / triceps extensions with resistance band
Tricepsové tlaky s odporovou gumou / triceps extensions with resistance band
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Sumo dřep / sumo squat
Sumo dřep / sumo squat
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Rychle do formy 15: Pevný střed těla (core)
Rychle do formy 15: Pevný střed těla (core)
 Posilování
od 5 do 15 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Rychle do formy 13: Štíhlé paže a ruce
Rychle do formy 13: Štíhlé paže a ruce
 Posilování
od 5 do 15 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Rychle do formy 12: Tabata - intervalový trénink
Rychle do formy 12: Tabata - intervalový trénink
 Posilování
od 15 do 30 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Rychle do formy 16: Krátký workout
Rychle do formy 16: Krátký workout
 Posilování
od 5 do 15 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Rychle do formy 4: silný střed
Rychle do formy 4: silný střed
 Posilování
od 15 do 30 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
 Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Načíst další cvičení