Cvičení Cvičení online Cvičení pro každého Krátký trénink (břicho, ruce, nohy)

  • Popis cvičení

Vyzkoušejte krátký a efektivní trénink zaměřený na ruce, nohy a břicho. Budete potřebovat činky nebo třeba dvě PET lahve naplněné vodou. 

Jak hodnotíte videolekci Krátký trénink (břicho, ruce, nohy)?


Lucie Ternová: Protažení a uvolnění zápěstí
Lucie Ternová: Protažení a uvolnění zápěstí
 Cvičení pro každého
od 15 do 30 minut Lektor: Lucie Ternová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Nicole Dostálová: Zpevnění těla
Nicole Dostálová: Zpevnění těla
 Cvičení pro každého
od 15 do 30 minut Lektor: Nicole Dostálová Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Posílení středu těla 2. díl
Posílení středu těla 2. díl
 Cvičení pro každého
od 15 do 30 minut Lektor: Lucie Vybíral Pastrňáková Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Posílení středu těla 1. díl
Posílení středu těla 1. díl
 Cvičení pro každého
od 15 do 30 minut Lektor: Lucie Vybíral Pastrňáková Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Problémové partie - Boky, vnější strana stehen
Problémové partie - Boky, vnější strana stehen
 Cvičení pro každého
od 15 do 30 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
PROBLÉMOVÉ PARTIE - BŘICHO A ZÁDA
PROBLÉMOVÉ PARTIE - BŘICHO A ZÁDA
 Cvičení pro každého
od 15 do 30 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Cvičení podle typu postavy: Hruška
Cvičení podle typu postavy: Hruška
 Cvičení pro každého
od 5 do 15 minut Lektor: Nicole Dostálová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Pětiminutovka na břicho 2
Pětiminutovka na břicho 2
 Cvičení pro každého
od 5 do 15 minut Lektor: Nicole Dostálová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Cvičení na schodech
Cvičení na schodech
 Cvičení pro každého
od 5 do 15 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Formování postavy 3 (boky)
Formování postavy 3 (boky)
 Cvičení pro každého
od 5 do 15 minut Lektor: Alena Vídeňská Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Načíst další cvičení