Jógu si můžete dopřát i během menstruačního cyklu. Vhodná je zejména pro ty ženy, které pociťují v prvních dnech bolesti v oblasti bederní páteře, tlak v břiše nebo mají potíže s trávicím traktem. Vždy je důležité napojit se na tělo, vnímat, naslouchat a akceptovat jeho potřeby, zvláště během těchto dní.

Jak hodnotíte videolekci Ulevte menstruačním bolestem jógou?