Cvičení Cvičení online Jóga Jóga při menstruačním cyklu

  • Popis cvičení

Jógová praxe během menstruačního cyklu je skvělá zejména pro ty z vás, které pociťují bolesti v oblasti beder, tlak v břiše nebo při potížích s trávicím traktem. Dozvíte se, že během menstruace není vhodné provádět ásany, při kterých směřují vaše nohy vzhůru. Vhodné jsou naopak hluboké předklony, kterými jemně masírujete vnitřní orgány v oblasti beder. 

Jak hodnotíte videolekci Jóga při menstruačním cyklu?


  • Ze sekce Jóga si můžete vybrat i tato cvičení:

Jóga na aktivaci celého organismu a pro správné držení těla
Jóga na aktivaci celého organismu a pro správné držení těla
 Jóga
od 30 do 45 minut Lektor: Silvie Nikoličová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Hormonal balance jóga, 2. čakra
Hormonal balance jóga, 2. čakra
 Jóga
od 45 do 60 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Jóga na protažení těla
Jóga na protažení těla
 Jóga
od 45 do 60 minut Lektor: Redakce Kondice Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Sestava cviků na rozcvičení horní poloviny těla
Sestava cviků na rozcvičení horní poloviny těla
 Jóga
od 15 do 30 minut Lektor: Redakce Kondice Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Dechové techniky na zvládnutí stresu
Dechové techniky na zvládnutí stresu
 Jóga
od 30 do 45 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Jóga na uvolňování a ovládání emocí
Jóga na uvolňování a ovládání emocí
 Jóga
od 30 do 45 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Ásany na uvolnění bederní páteře
Ásany na uvolnění bederní páteře
 Jóga
od 15 do 30 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Savitri Pranayama: Dechové cvičení
Savitri Pranayama: Dechové cvičení
 Jóga
od 5 do 15 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Sestava pro posílení imunity
Sestava pro posílení imunity
 Jóga
od 30 do 45 minut Lektor: Redakce Kondice Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Lekce jógy na odbourání stresu a únavy
Lekce jógy na odbourání stresu a únavy
 Jóga
od 30 do 45 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Načíst další cvičení