Každodenní sezení v kanceláři má nepříznivý vliv na vaši páteř. Výsledkem může být ztuhnutí horní poloviny těla. Proto si pro vás dnes lektorka hatha jógy Valentina Lebová připravila jógovou sestavu na uvolnění ramen a protažení zádových svalů. Nezapomeňte ale na správné dýchání, které je pro uvolnění svalstva zásadní.
VašeBMIkalkulačkaZDARMA
Založte si účet ZDARMA
Váš osobní BMI graf
Graf vývoje Vaší hmotnosti
Přístup ke slevám na dietní produkty
Uživatelsky vylepšené funkce
Jak hodnotíte videolekci Jóga na uvolnění ramen a protažení zádových svalů?