Většina z nás posiluje břišní svaly, hýždě, stehna či ruce. Ale často zapomínáme na jednu z nejdůležitějších částí našeho těla – a to je střed, tedy hluboký stabilizační systém. Aby totiž bylo cvičení efektivní, je důležité zapojit právě střed těla. Jóga je komplexní přístup, který nám pomáhá se špatnými životními návyky a dokáže aktivovat a zpevnit střed těla, který je velice důležitý pro základní fungování v každodenním životě.  

Jak hodnotíte videolekci Jóga pro zpevnění centra těla?