Lekce zaměřená na centrum našeho těla je rozdělená na dvě části. V první se naučíme zapojit svaly na stehnech, svaly dna pánevního, hýžďové svaly a břišní svaly, společně se svaly okolo ramenních kloubů, prsní svaly, svaly mezi lopatkami. V druhé části pak ásány, ve kterých bude střed těla spolupracovat s horní a dolní částí trupu.    

Jak hodnotíte videolekci Jóga na střed těla?