Věděli jste, že jógu můžete cvičit kdykoli a kdekoli během dne? Tedy i za pracovním stolem. Pokud zapojíte alespoň krátké cvičení jógy do každého dne, budete se cítit klidnější a vaše tělo bude flexibilnější. Jemně se protáhnout během pracovního dne lze i při sezení na židli. Navíc jóga propojuje naše tělo s myslí, emocemi a duší. V tom se odlišuje od ostatních pohybových aktivit. Věnujme tedy pozornost našemu pohybu skrze jógu. Zacvičte si s naším videem během polední pauzy a načerpejte energii na odpolední část pracovního dne.

Jak hodnotíte videolekci Jóga do kanceláře?