Tato lekce vás seznámí se základními dechovými technikami, pránajáma, které můžete zařadit do vaší každodenní jógové praxe. Naučíte se plný jógový dech, střídavý dech, nádi shodhana, který harmonizuje pravou a levou mozkovou hemisféru. A techniku kapalabháti, která intenzivně okysličuje mozek a stimuluje vnitřní oheň agni. Pokud nemáte dost času na praktikování jógových ásan, nebo se cítíte příliš unaveni, zkuste použít tyto dechové techniky, které vám pomohou probudit vaše tělo.

Jak hodnotíte videolekci Jóga a správné dechové techniky?