Cvičení Cvičení online Jóga Iyengar jóga: Uvolnění spodní části zad

  • Popis cvičení

Dnes se bude lektorka Apolena Tůmová věnovat uvolnění spodní části zad. Konkrétně SI skloubení, které je velice častou oblastí bolestí. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Jak hodnotíte videolekci Iyengar jóga: Uvolnění spodní části zad?


  • Ze sekce Jóga si můžete vybrat i tato cvičení:

Iyengar jóga: Uvolnění třísel a zlepšení mobility kyčlí
Iyengar jóga: Uvolnění třísel a zlepšení mobility kyčlí
 Jóga
od 15 do 30 minut Lektor: Apolena Tůmová Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
Apolena Tůmová: Protažení boční linie trupu
Apolena Tůmová: Protažení boční linie trupu
 Jóga
od 15 do 30 minut Lektor: Apolena Tůmová Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
4. Cvičit, meditovat, milovat sebe
4. Cvičit, meditovat, milovat sebe
 Jóga
od 45 do 60 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Lucie Vybíral Pastrňáková: Zkrácený pozdrav slunci
Lucie Vybíral Pastrňáková: Zkrácený pozdrav slunci
 Jóga
do 5 minut Lektor: Lucie Vybíral Pastrňáková Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
13. Cvičit, meditovat, milovat sebe
13. Cvičit, meditovat, milovat sebe
 Jóga
od 15 do 30 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Apolena Tůmová: Protažení zádových svalů
Apolena Tůmová: Protažení zádových svalů
 Jóga
od 15 do 30 minut Lektor: Apolena Tůmová Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
Apolena Tůmová: Rotace
Apolena Tůmová: Rotace
 Jóga
od 15 do 30 minut Lektor: Apolena Tůmová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
3. Cvičit, meditovat, milovat sebe
3. Cvičit, meditovat, milovat sebe
 Jóga
od 30 do 45 minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Apolena Tůmová: Energizující dynamická sestava
Apolena Tůmová: Energizující dynamická sestava
 Jóga
od 30 do 45 minut Lektor: Apolena Tůmová Obtížnost: Pro všechny
Přehrát
14. Cvičit, meditovat, milovat sebe
14. Cvičit, meditovat, milovat sebe
 Jóga
minut Lektor: Zuzana Klingrová Obtížnost: Mírně pokročilý
Přehrát
Načíst další cvičení