Dnes vás lektorka Apolena Tůmová pomůže uvolnit ramena a hrudní páteři podle iyengar jógy.  K lekci budete potřebovat podložku, jógový pásek, blok a židli, ale lekci zvládnete i v případě, že blok či pásek nemáte.

Jak hodnotíte videolekci Iyengar jóga: Uvolnění ramen a hrudní páteře?