Zklidněte mysl večerní jógou

Po náročném pracovním dni bychom měli zklidnit svou mysl, zpomalit tempo, uvolnit přetížené svaly a prostě jen tak být. Když si najdete během týdne chvilku jen pro sebe, budete šťastnější. A víte, co je na tom nejlepší? Že to oceníte nejen vy, ale i vaše okolí. Bude z vás vyzařovat optimismus, a tak i vnější svět bude naladěný na podobnou notu. Zkrátka je dobré si to vyzkoušet. Vlastní zkušenost je nepřenosná.