HIIT (z anglického High Intensity Interval Training) je vysoce intenzivní intervalový trénink. Cílem tohoto cvičení je zvládnout v daném čase co nejvíc opakování cviku, po kterém následuje krátká pauza na odpočinek. Tento trénink je vhodný zejména pro ty, co si dají rádi do těla a nemají na sport tolik času.

Jak hodnotíte videolekci Hiit pro začátečníky?