Není důležité, jakou máte nyní kondici, ale začít. Pohyb obecně prospívá nejen lepšímu zdraví, ale vyplavují se při něm i hormony štěstí. Takže zlepšuje náladu a zahání deprese. A to za to stojí. Navíc pokud máte pěknou postavu, zvyšuje se tím vaše atraktivita a tím se posilují nejen vaše svaly, ale i sebevědomí. Proto s chutí do toho s naším videem.

Jak hodnotíte videolekci Domácí posilovna pro začátečníky?


Načíst další cvičení