Nejpřirozenějším a nejzdravějším pohybem pro naše tělo je chůze. Proto bychom si každý den alespoň po dobu třiceti minut měli tento pohyb dopřát. Pokud chodidla dlouhodobě zatěžujeme, nosíme nevhodnou obuv či často sedíme, dochází k bolestem nohou, zad a kloubů. Přitom jednoduchými cviky si od bolesti můžeme pomoci sami.

Jak hodnotíte videolekci Cvičení pro zdravá chodidla?


Načíst další cvičení