BMI kalkulačka.cz
  • Články
  • Ketonová dieta
  • Cvičení
Výpočet BMI
Cvičení Cvičení online Cviky Boční prkno / side plank
  • Boční prkno / side plank

Boční prkno / side plank
  • Cviky
  • do 5 minut
  • Lektor: Lu Gregorová
  • Obtížnost: Začátečník
  • Popis cvičení

Jak hodnotíte videolekci Boční prkno / side plank?


  • Ze sekce Cviky si můžete vybrat i tato cvičení:

Kliky / push ups
Kliky / push ups
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Tricepsové tlaky s odporovou gumou / triceps extensions with resistance band
Tricepsové tlaky s odporovou gumou / triceps extensions with resistance band
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
Zvedání protilehlých končetin na čtyřech / bird dog
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Pokročilý
Přehrát
Sumo dřep / sumo squat
Sumo dřep / sumo squat
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Výpad / lunge
Výpad / lunge
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Boční prkno / side plank
Boční prkno / side plank
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Tlak s odporovou gumou / Shoulder press with resistance band
Tlak s odporovou gumou / Shoulder press with resistance band
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Záklon trupu vleže / back extensions
Záklon trupu vleže / back extensions
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Nůžky / Flutter kicks
Nůžky / Flutter kicks
Cviky
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Načíst další cvičení

VašeBMIkalkulačkaZDARMA

Zapomenuté heslo?
Nemáte účet? Založit účet

Založte si účet ZDARMA

  • Váš osobní BMI grafVáš osobní BMI graf
  • Graf vývoje Vaší hmotnostiGraf vývoje Vaší hmotnosti
  • Přístup ke slevám na dietní produktyPřístup ke slevám na dietní produkty
  • Uživatelsky vylepšené funkceUživatelsky vylepšené funkce
Nejprodávanější diety
Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)
Znáte z TV
Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)
1600 Kč
KetoMix
Více
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí
8990 Kč
ChiaShake
Více
Mix Slim Dietní Koktejl + Příchuť + Shaker 15 porcí
Mix Slim Dietní Koktejl + Příchuť + Shaker 15 porcí
479 Kč
MixSlim
Více
KetoMix Ochutnávkový týdenní balíček
Znáte z TV
KetoMix Ochutnávkový týdenní balíček
1650 Kč
KetoMix
Více
Chia Shake optimal jahodový 1200g
Chia Shake optimal jahodový 1200g
749 Kč
ChiaShake
Více
Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 152 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 152 porcí
4799 Kč
ChiaShake
Více
Mix Slim Dietní omeleta houbová - 10 porcí
Mix Slim Dietní omeleta houbová - 10 porcí
399 Kč
MixSlim
Více
Nah Foods ltd Slim Pasta konjaková rýže BIO
Nah Foods ltd Slim Pasta konjaková rýže BIO
52 Kč
Slim Pasta
Více
Mix Slim Dieta na týden - 35 porcí
Mix Slim Dieta na týden - 35 porcí
1199 Kč
MixSlim
Více

Ketonová dieta

  • Výhodné balíčky
  • Proteinové koktejly
  • Proteinové polévky
  • Proteinové tyčinky
  • Proteinové omelety
  • Proteinové palačinky
  • Pomazánky
  • Proteinové pečivo
  • Proteinové pudinky
  • Proteinové kaše
  • Přílohy a omáčky
  • Čokolády a sladkosti
  • Nápoje
  • Ostatní

Keto produkty

  • KetoMix Proteinová polévka s kuřecí příchutí (10 porcí) 250 g
  • Chia Shake Dietní polévka sýrová 300g
  • Mix Slim Dietní polévka rajská - 6 porcí
  • KetoMix Proteinová polévka se zeleninovou příchutí
  • DailyMix Proteinová polévka s hráškem
  • Mix Slim Dietní polévka sýrová - 6 porcí
  • KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - rajčatová
  • KetoMix Proteinová asijská polévka (10 porcí) 250 g
  • Chia Shake Dietní polévka zeleninová 300g
  • KetoMix Proteinová polévka s houbovou příchutí (10 porcí) 250 g
  • KetoMix Proteinová polévka s hráškovou příchutí (10 porcí)
  • KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - gulášová
  • Chia Shake Dietní polévka rajská 300g
  • Low carb oříšková tyčinka NUTBAR 50 g

Články

  • 7 rad, jak zkrotit večerní chutě na sladkosti
  • Jaké cvičení je nejlepší na celkové zpevnění těla?
  • Jaké přílohy jsou při hubnutí vhodné, a na které byste měli raději zapomenout?
  • Proč musíte hubnout, když máte nadváhu nebo jste obézní
  • Slevový kód KetoMix: 25% sleva na vše uvnitř!
  • Jak zdravě hubnout? S pomocí potravin bohatých na omega 3 mastné kyseliny
  • Jak efektivně odvodnit organismus?
  • Počítání kalorií není všechno: Zamyslete se nad složením stravy
  • Z ovoce plného zdravého tuku nepřiberete
  • Jak zvládnout život s celiakií?
  • Hubnutí u mužů: Proč jim to jde lépe než ženám?
  • Pomůže makrobiotický jídelníček v boji s nemocemi?
  • Proč bychom v jídelníčku neměli zapomínat na luštěniny?
  • Jak si poradit s potížemi s trávením? Pomůže šetřící dieta

Diety

  • Keto dieta
  • Jaterní dieta
  • Dna dieta
  • Low carb dieta
  • Mléčná dieta
  • Nízkosacharidová dieta
  • Proteinová dieta
  • Mačingová dieta
  • Paleo dieta
  • Žlučníková dieta
  • Krabičková dieta
  • Dukanova dieta

Cvičení online

  • Běhání
  • Cvičení pro každého
  • Elektrokola
  • Funkční trénink
  • Fyzioterapie
  • Jóga
  • Pilates
  • Plavání
  • Před a po porodu
  • Výzvy

Výdejní místa

  • Zásilkovna Prachatice
  • Zásilkovna Střílky
  • Zásilkovna Dětmarovice
  • Zásilkovna Planá
  • Zásilkovna Nové Dvory
  • Zásilkovna Znojmo
  • Zásilkovna Zásmuky
  • Zásilkovna Šumperk
  • Zásilkovna Dobříš
  • Zásilkovna Uherský Brod
  • Zásilkovna Praha
  • Zásilkovna Dobříš
  • Zásilkovna Mladá Boleslav
  • Zásilkovna Opava

Pro správné zobrazování webu nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Provozovatel

© 2018 - 2022

Veškeré informace zveřejněné na této webové stránce jsou pouze informativního charakteru a jsou subjektivním názorem redakce. V žádném případě nenahrazujou lékařskou péči, neurčují diagnózu a ani nesuplují lékařské doporučení. V případě problémů kontaktujte svého lékaře a konzultujte svůj zdravotní stav s ním.

All rights reserved | This template is made by Colorlib