Cvičení Cvičení online Databáze cviků Boční prkno / side plank

  • Popis cvičení

Jak hodnotíte videolekci Boční prkno / side plank?


Výpad stranou / side lunge
Výpad stranou / side lunge
 Databáze cviků
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Výpad křížem / curtsy lunge
Výpad křížem / curtsy lunge
 Databáze cviků
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Mušle s odporovou gumou / clamshells kicks with resistance band
Mušle s odporovou gumou / clamshells kicks with resistance band
 Databáze cviků
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Přítah gumy v předklonu / resistance band over rows
Přítah gumy v předklonu / resistance band over rows
 Databáze cviků
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Kliky / push ups
Kliky / push ups
 Databáze cviků
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
Mrtvý tah na jedné noze / single leg deadlift
 Databáze cviků
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Záklon trupu vleže / back extensions
Záklon trupu vleže / back extensions
 Databáze cviků
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Nůžky / Flutter kicks
Nůžky / Flutter kicks
 Databáze cviků
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Kliky ve střeše / pike push ups
Kliky ve střeše / pike push ups
 Databáze cviků
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Leh skrčmo s předpažením / dead bug
Leh skrčmo s předpažením / dead bug
 Databáze cviků
do 5 minut Lektor: Lu Gregorová Obtížnost: Začátečník
Přehrát
Načíst další cvičení