Dnes se spolu s Apolenou Tůmovou podíváme na mindfulness (všímavost) v józe. Proč je to tak důležité? Pokud držíte mysl v přítomném okamžiku, máte ji pod kontrolou a nevznikají nechtěné řetězce myšlenek, které mohou dále vyústit v nechtěné emoce. V dnešní lekci nás proto čeká jemná sekvence zaměřená na detail, kdy se budeme snažit maximálně soustředit na instrukce lektorky.

Jak hodnotíte videolekci Apolena Tůmová: Mindfulness v józe?