Tento trénink je pro všechny, kteří si chtějí posílit bříško a zadek. V průběhu necelých 30 minut vás lektorka Alena Vídeňská provede jednoduchými cviky s vlastní vahou, které bez problémů zvládnou začátečníci i mírně pokročilí. V rámci cvičení nezapomínejte myslet na správné dýchání a techniku jednotlivých cviků.

Jak hodnotíte videolekci Alena Vídeňská: Posílení břišních a sedacích svalů?