Dneska vás trenérka Alena Vídeňská vezme na workoutové hřiště, kde vás seznámí s tím, jak můžete efektivně v takovém prostředí posilovat. Důležitou součástí tréninku bude zaměření na střed těla  shyb, který se naučíte v odlehčené verzci pomocí odporové gumy. Nezapomeňte si s sebou vzít i odporové gumy a magnésium, aby vám neklouzaly ruce.

Jak hodnotíte videolekci Alena Vídeňská: Cvičení na workoutovém hřišti, III. díl?


Načíst další cvičení