Důvody, proč nehubnete: Kvůli jakým chybám nejdou přebytečná kila dolů?

Snažíte se zhubnout, ale nedaří se vám? Třeba i často hladovíte, a přesto nadbytečná kila ne a ne jít dolů? Možná děláte některou z níže popsaných chyb. Nevědomky tak bojkotujete svoji snahu o… Číst článek

Shutterstock.com - citrony, Citrónová dieta
Citrónová dieta pro rozhýbání metabolismu

Citron a nejenom on, ale i citrusy obecně se řadí k velice zdravým potravinám, které by rozhodně neměly v našem jídelníčku chybět. Významně povzbuzují metabolismus, nezanedbatelná je také jejich… Číst článek

KetoMix.cz - Chutné a kvalitní jídlo, se kterým zhubnete! Nyní se slevou 20 %
Nejtěžší je první krok! KetoMix Vám ho ulehčí se slevou 20% na vše!

Bojíte se dávat si předsevzetí, protože se vám je nedaří plnit? Ale ruku na srdce, kdy je lepší čas pro změnu, než na začátku roku? Aby vaše rozhodování, zda se letos vrhnout do hubnutí, bylo… Číst článek

Shutterstock.com - oleje
Děláte to správně? Nejběžnější oleje a jejich použití v kuchyni

Podívejte se do kuchyně a do spíže. Určitě tam máte různé oleje, které používáte do studené kuchyně, tedy například do salátů, ale samozřejmě i do kuchyně teplé, tedy na pečení, smažení. Nejčastěji… Číst článek

Nízkosacharidová dieta - Ketonová dieta pro muže
Jak nejlépe cvičit na břicho doma?

Pneumatiky kolem pasu nejsou žádnou velkou okrasou, stejně tak se většina lidí nepyšní ani příliš vystouplým břichem. Jenže jak na to, abyste se vystouplé bubliny nebo pneumatik zbavili? Vytvořit si… Číst článek

Paleo strava
Jak zhubnout bez hladovění

Ačkoliv osvěta v oblasti výživy funguje už řadu let velmi dobře, bohužel často stále přetrvávají nejrůznější scestné mýty. Jedním z nich je i fakt, že hubnout tj. hladovět. Stále bohužel řada lidí… Číst článek

Shutterstock.com - žena na váze
Jak účinně zhubnout po porodu?

Následující řádky ocení především maminky čerstvě narozeného potomka. Málokteré z nich se totiž podaří mít hned po porodu svoji starou postavu. Těhotenství ze své přirozenosti znamená nadbytečné… Číst článek

Shutterstock.com - Glykemický index
Jak nám glykemický index potravin pomůže při hubnutí?

„Jezte potraviny s nízkým glykemickým indexem, jsou zdravější,“ možná se vám takového doporučení dostalo od vašeho lékaře nebo nutričního terapeuta. Nejspíš si s touto informací ale příliš nevíte… Číst článek

Ketóza
Ketóza: Co se v těle děje, když má málo sacharidů a začne odbourávat tuky?

Vyšší přítomnost ketolátek v krvi, tak se dá charakterizovat stav ketózy. Jak a proč se tam tyto látky vlastně dostanou? Příčinou je radikální omezení sacharidů ve stravě. Tímto krokem dochází k tomu… Číst článek

Fitness, posilovna, cvičení a hubnutí
Jak vytvořit vhodný jídelníček pro sportovce?

Trochu jiné složení jídelníčku by měli dodržovat aktivní sportovci. Jejich strava se od té běžné samozřejmě liší. Velmi důležitá je její celková skladba. Proč? Protože tréninky znamenají, že vydají… Číst článek

Načíst další články