Rozhodli jste se držet dietu? Pokud na to jdete svépomocí, dost možná jste se rozhodli k tomu, že si budete hlídat kalorický příjem. Nejde o úplně špatný postup, jelikož si můžete udělat orientační… Číst článek

Rozhodli jste se hubnout? Je to dobře. Jak pro vaši postavu a váš vzhled, tak i pro vaše sebevědomí, pro vaši fyzickou kondici a v neposlední řadě také pro vaše zdraví. Redukovat váhu je zkrátka… Číst článek

Jaké cvičení je nejúčinnější z hlediska spalování tuků? Odpověď na tuto otázku hledá spousta lidí. Cílem je nalézt jednoznačné řešení, které by následně pomohlo lidem vytvořit si nejlepší systém… Číst článek

Mnoho lidí dnes pracuje na home office, ale ani pro ty, kteří chodí pravidelně chodí do práce není snadné v kolotoči povinností najít správnou rovnováhu mezi zdravou a chutnou stravou a požadavkem… Číst článek

Zima praští za okny a vy máte chuť se něčím chutným zahřát. Zapomeňte na nezdravé kalorické bomby jako jsou punč, grog a jiné. S nimi do sebe lijete jenom prázdné kalorie, jejichž výživová hodnota je… Číst článek

Zaskočila vás po Vánocích přibývající ručička na váze? Nezoufejte. S nadbytečnými kilogramy si můžete velmi snadno a rychle poradit. Už pár týdnů po Novém roce můžete být na svojí původní váze.… Číst článek

S konzumací cukru to v současnosti mnohdy přeháníme. Není to ale jenom tím, že bychom nadměrně sladili. Do množství cukru, které sníme, totiž spadá i tzv. skrytý cukr, který se nachází třeba v… Číst článek

Hledáte nějakou formu cvičení, kterou můžete praktikovat i doma, když jsou nyní posilovny zavřené? Určitě chcete aktivitu, která vám zajistí nejenom protažení a posílení svalstva, ale zároveň vám… Číst článek

Je pravda, že ve společnosti jsou oblíbené různé formy diet a zřejmě tedy narazíte na pestrou paletu různých informací. Pokud je ale vaším objektem zájmu low carb dieta, jistě dobře víte, že jde o… Číst článek

Superpotravina skloňovaná v současnosti ve všech pádech, to jsou chia semínka. Někteří lidé na ně a jejich výživový obsah nedají dopustit, jiní se k nim staví skepticky. Jaký přínos pro lidské tělo… Číst článek