Hypertenze je jednou z nejčastějších onemocnění kardiovaskulárního systému, která postihuje stále mladší skupinu lidí. Hypertenze je diagnostikována, když hodnota systolického krevního tlaku přesáhne… Číst článek

Zeleninu a ovoce musíte vybírat nejenom podle množství minerálů a vitamínů, které obsahuje, i když samozřejmě právě tohle je velmi důležité kritérium. Stejně tak je podstatná vaše chuť a vhodnost… Číst článek

Dieta s nízkým obsahem FODMAP snižuje množství určitých druhů sacharidů, které jsou pro lidi těžko stravitelné. Často se předepisuje jako eliminační dieta k identifikaci spouštěčů potravy u těch,… Číst článek

Má více vitamínu C než citron a více vápníku než mléko. Řeč je o kapustě. Měli byste ji jíst po celý rok. V mnoha zemích je velmi ceněna pro své zdravotní vlastnosti. U nás je však docela opomíjená,… Číst článek

Která zelenina a ovoce mají nejvyšší množství pesticidů? Na základě provedeného výzkumu bylo vybráno dvanáct druhů zeleniny a ovoce, jejichž dávky chemických látek rozhodně překračují normy. Možná… Číst článek

Hrušky jsou často poměrně opomíjeným ovocem. Zatímco v poslední době získávají popularitu jablka, na hrušky se zapomíná. Různé odrůdy vám umožní najít si svoji nejoptimálnější chuť, přitom hrušky… Číst článek

Kromě chleba jsou základem našeho jídla brambory. Mnoho lidí se však domnívá, že brambory jsou určeny jenom pro vykrmování a představují pouze nadbytečné kalorie bez větší nutriční hodnoty, a proto… Číst článek

Již velmi dlouhou dobu je známo, že to, co jíme, tedy skladba našeho jídelníčku, má mimořádný dopad na naši celkovou duševní a fyzickou pohodu a samozřejmě také zdraví. Jak se ukázalo, vědci se… Číst článek

Správná funkce střev je pro naše tělo nesmírně důležitá. Častá zácpa nebo častý průjem, nadýmání v břiše a pocit, jako kdybyste měli místo břicha balon, plyn a plynatost, to v žádném případě není… Číst článek

Schválně, když nakupujete, čtete složení potravinářských výrobků, které kladete do košíku nebo nákupního vozíku? Většina lidí to nedělá. Nemají na to čas ani myšlenky. Navíc ruku na srdce, tušíte, co… Číst článek

Jablečná strava je ideální pro lidi, kteří chtějí skončit s pocitem těžkosti v žaludku. Je to způsob, jak očistit trávicí systém a zlepšit jeho fungování. Jablečná strava je nápad, jak stimulovat… Číst článek

Opravdu chcete ponechat fazole, hrách, sójové boby, čočku, fazole, zelený hrášek a zelené fazole pouze v rukou veganů a vegetariánů? Milovníci zeleninové kuchyně si rádi vychutnají jejich bohaté… Číst článek