Kdy je nejlepší začít hubnout? Právě teď! Babí léto, které vrcholí během září, odborníci poměrně často označují jako ideální dobu, kdy bychom měli zahájit proces shazování nadbytečných kilogramů.… Číst článek

Výživoví odborníci stále dokola omílají tvrzení, že bychom měli jíst zdravě. Spousta lidí má tento fakt spojen s tím, že zdravá strava řádně provětrá naše peněženky. Není to pravda. I když ceny… Číst článek

Začal nový školní rok, což znamená pro mnoho rodin výzvu. Řeší se spousta věcí včetně hodin tělesné výchovy vašich ratolestí. Spousta rodičů se zároveň zamýšlí nad mimoškolními sportovními aktivitami… Číst článek

Správné stravovací návyky se budují dlouhá léta a jejich změna je během na dlouhou trať, to vám potvrdí každý solidní výživový specialista. Proto je nesmírně důležité začít s jejich vytvářením co… Číst článek

Nepochybně jste dobře informováni o zdravých a nezdravých potravinách, informace jsou široce dostupné. I když dobře víte, co vašemu tělu prospívá a co nikoliv, občas podlehnete vábení a nějaké té… Číst článek

Pěkně formovaná postava si žádá svoje. Toužíte po ní? Nezapomeňte také na paže. Komplexní cvičení by nemělo zahrnovat pouze břicho, zadek a stehna, i když tyto partie mnohdy označujeme za… Číst článek

Člověk potřebuje k životu tuky, samozřejmě ty zdravé. Podle nutričních specialistů je nejlepší, když je budeme konzumovat v přirozené stravě. Tělo je tak dokáže dobře zpracovat. Pro lidský organismus… Číst článek

Pravděpodobně jste už mnohokrát zažili. Každodenní kolotoč pracovních a rodinných povinností vám nedá ani na chvíli vydechnout. Pobíháte, zařizujete, konáte a jídlo jde leckdy trochu stranou. Máte na… Číst článek

Zhubnout v problémových partiích těla, mezi které řadíme zadek, stehna a břicho, je pro mnoho z nás nutností. Bohužel to ale velmi často nejde zrovna podle našich představ. Tělo je totiž celek a jako… Číst článek

Když máte v úmyslu zhubnout, uvažujete o skladbě své stravy, což zahrnuje i otázku, jaké přílohy vám pomohou zredukovat nadbytečná kila a které by naopak vaši snahu mohly zhatit. Jak to tedy s… Číst článek