Červená čočka - Shutterstock
Proč bychom v jídelníčku neměli zapomínat na luštěniny?

Nedílnou součástí jídelníčku našich předků byly luštěniny. Byly levné a snadno dostupné. Určitě znáte pořekadlo: „Hrách a kroupy, to je hloupý, to my máme každý den.“ Ano, například hrách se v… Číst článek

Shutterstock.com - Zdraví a zažívání
Jak si poradit s potížemi s trávením? Pomůže šetřící dieta

Pokud se vám připomíná váš trávicí systém nevolnostmi, zácpou či nadýmáním, je na čase zvolnit. Tělo se tím nejspíše ozývá a volá SOS. Měli byste svoje zažívání pořádně pročistit. Jak? Vhodným… Číst článek

Mléčná dieta
Pít nebo nepít kravské mléko? Můžete zkusit i rostlinné alternativy

Konzumace kravského mléka bývá poměrně častým tématem odborníků. Pít či nepít? Kdysi se kravské mléko hodně propagovalo, lidé 40+ si možná ještě pamatují na školní mléčné svačiny. Dětem bylo mnohdy… Číst článek

Shutterstock.com - muž u lednice
K hubnutí vám pomůže i správné rozmístění potravin v ledničce

Na první pohled vám to nejspíše přijde jako nepodstatné, ale při hubnutí je nesmírně důležité i uspořádání jídla v ledničce. Velice nešťastné je, když přinesete nákup ze supermarketu a hned ho… Číst článek

KetoMix.cz - Naskočte do léta štíhlejší! KetoMix spustil soutěž o auto a další balík slev
Naskočte do léta štíhlejší! KetoMix spustil soutěž o auto a další balík slev

Taky už pokukujete po letních plavkách? Buďte bez obav, s KetoMixem vaši postavu vyladíte dřív, než vás na kůži zahřejí první letní paprsky. Nakupte teď všechny své oblíbené produkty u KetoMixu… Číst článek

Shutterstock.com - noční vyjídání lednice
Strategie proti vyjídání ledničky, aneb jak zatočit s bílým sexem

Určitě jste už někdy slyšeli pojem tzv. bílý sex. Právě tuto přezdívku má noční vyjídání ledničky. Pokud ho praktikujete, má to nezanedbatelný vliv na vaši tělesnou hmotnost. Přibíráte, protože není… Číst článek

Dieta, při které se každý druhý den najíte do sytosti

Mít možnost sníst cokoliv, co chcete, ale přitom zároveň hubnout. Že právě takovou dietu si hýčkáte ve svých snech? Nemusíte si ji jenom hýčkat. Klidně se může stát realitou. Přesně takovou dietu… Číst článek

Shutterstock.com - Glykemický index
Vliv glykémie na hubnutí

Jak souvisí glykémie, tedy hladina krevního cukru s hubnutím? Samozřejmě velice úzce. Pokud máte vysokou glykémii, je to záležitost špatného stravování, tedy nevhodného výběru potravin v jídelníčku a… Číst článek

Ketonová dieta - Shutterstock.com
Chcete se zdravě stravovat? Nezapomeňte na trojpoměr v jídelníčku

Pokud si sestavujete zdravý a vyvážený jídelníček, měli byste se vždy řídit jednou velmi důležitou zásadou: stanovit si správný poměr živin. Jestliže toto pravidlo nedodržíte a složení vaší stravy… Číst článek

Shutterstock.com - oleje
Jak obohatit jídelníček? Zkuste méně známé oleje

Kromě celé řady olejů jako je řepkový, slunečnicový nebo olivový či dalších tradičních tuků, pod kterými rozumíme třeba máslo, sádlo či margaríny naše kuchyně dobývají stále častěji i jiné druhy… Číst článek

Načíst další články