Když je čerstvý, jeho aroma váš nosík okamžitě zaregistruje. Nejzdravější je syrový, samotný nebo v salátu, ale můžete tuto kořenovou zeleninu také přidat do polévek a dušených jídel. Je jedinečnou… Číst článek

Nenápadný hřebíček dává pokrmům, které připravujeme, neobvyklou vůni – jen málo stačí k tomu, aby maso, omáčky, a dokonce i pečivo získaly zcela jinou chuť. Hřebíček je také ideálním doplňkem do… Číst článek

Silvestr je za rohem. Brzy oslavíme příchod dalšího roku. Jistě, mnoho silvestrovských večírků se bude konat v bytech nebo domech. Speciálně pro jejich organizátory jsme připravili recepty na… Číst článek

Štědrý den je svátkem spojeným s kaprem a bramborovým salátem, což není zrovna vzor zdravé výživy. Co si tedy můžete dopřát zdravějšího, a to nejenom na Štědrý den? Odborníci na výživu jsou toho… Číst článek

Existuje přísloví, které říká, že pohyb je nejlepší lék. Že je to pravda, o tom svědčí účinnost léčebných metod, které pohyb používají. Patří mezi ně kinezioterapie. Co je kinezioterapie?… Číst článek

Avokádo získává u nás stále větší popularitu. Přidáváme ho do salátů, mažeme dužinu na toast a také připravujeme salsu. Avokádo zkrátka dobývá naše domácnosti. Populární prohlášení však říká, že… Číst článek

Přibývají vám vrásky na čele a máte už jak se říká nějaký ten křížek na hřbetě, a přesto byste se chtěli hýbat a nerezignovat? Přemýšlíte, jaké cvičení by pro vás bylo vhodné, abyste ho fyzicky… Číst článek

Nejnovější výzkum amerických vědců naznačuje, že k udržení hmotnosti je každý den nutná celá jedna hodina fyzické aktivity, dříve doporučovaná půlhodina nestačí. Tato aktivita by měla pomoci v boji… Číst článek

Kvašená červená řepa je skutečná superpotravina. Podporuje trávení, čistí tělo od toxinů, reguluje metabolismus a posiluje imunitu. Za to stojí doslova pouhé haléře, protože si ji můžete připravit… Číst článek

Každý z nás někdy zažívá negativní emoce – strach, hněv, úzkost, smutek, hanbu, frustraci. Studie již ukázaly, že schopnost rychle změnit emoční stav je prospěšná pro duševní zdraví a lidé, kteří… Číst článek

Kurkuma je koření, které pochází z Indie a získává se z oddenku kořene kurkumy. V kuchyni se nejčastěji používá jako koření určené například do rýžových pokrmů, ale také jako barvivo na dezerty a… Číst článek

Chia semínka se v posledních letech stala opravdovým hitem. Tato malá zrna patří k superpotravinám, tedy potravinám s vysokým obsahem účinných látek pro lidské tělo, ať už jde o vitamíny, minerály a… Číst článek