Chcete zhubnout? Vynechejte ze stravy tyto druhy ovoce

Ovoce je velmi důležitým prvkem zdravé a vyvážené stravy. Tvoří bohatý zdroj vitamínů a minerálů nezbytných pro správné fungování těla. Podle některých odborníků ale některé druhy ovoce mohou být… Číst článek

Proteinové polévky
Čtyři polévky, které zasytí a pomohou zhubnout

Polévky by rozhodně měly patřit ke každodenním součástem našeho jídelníčku. Jsou zdravé, zasytí a tvoří správnou volbu, pokud chcete udržet štíhlou linii nebo hubnout. Představujeme vám čtyři… Číst článek

Shutterstock.com
Pomůže spánek během dne k lepší regeneraci a zvýšení koncentrace?

Spánek je nesmírně důležitý pro celkovou regeneraci lidského těla. Nemáte-li dostatek spánku, stáváte se podrážděnými a negativně se to podepisuje na vašem pracovním výkonu. Působí to špatně také na… Číst článek

Proteinové omelety - Shutterstock
V jaké formě jsou vajíčka nejzdravější?

Vejce smažená na slanině, míchaná vejce s houbami, vejce natvrdo nebo naměkko, omeleta nebo pošírované vejce? Všechny možnosti jsou chutné, ale ne všechny jsou stejně snadno stravitelné. Jak… Číst článek

Zeleninové šťávy
Pískavice řecké seno vám pomůže zhubnout

Pokud nemáte rádi indickou a blízkovýchodní kuchyni, semena pískavice řeckého sena asi neznáte, přitom tvoří jednu ze složek kari směsi. Její využití tím ale ani zdaleka nekončí. Pískavice se používá… Číst článek

Proteinové polévky
Kyselá žitná polévka má léčivé účinky

Jedná se o jednu z nejzdravějších polévek. I když je kyselá, vůbec neokyseluje tělo, naopak reguluje pH, zlepšuje imunitu, podporuje trávení a dokonale ovlivňuje střevní mikrobiom. Doporučuje se… Číst článek

Shutterstock.com - Zdravý styl
Vědci našli způsob, jak zmírnit stres. Recept se nazývá psychobiotická strava

Je známo, že stres nepříznivě ovlivňuje naše tělo. Ukazuje se, že některé potraviny dokážou snížit úroveň jeho působení. Odborníci se zaměřili na výzkum působení psychobiotické stravy v souvislosti s… Číst článek

Shutterstock.com - Zdraví a zažívání
Podmáslí působí výborně na žaludek a podpoří hubnutí

Domácí léky na bolest žaludku jsou nejčastěji spojovány s bylinkami. Heřmánek nebo máta – v závislosti na příčinách bolesti se doporučují různé rostlinné prostředky. Mezitím se ukazuje, že podmáslí… Číst článek

Shutterstock.com - Fresh džus
Benefity exotického ovoce: Vyzkoušejte nejenom zdravý koktejl mango lassi

Koktejly z exotického ovoce patří k velice zdravým nápojům. Jaké vybrat? Můžete zkusit mango. Jeho ovocná základna je balzámem pro střeva a srdce. Obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a antioxidantů… Číst článek

Hnědá rýže
Proč je lepší hnědá rýže než bílá?

Jednu ze základních složek stravy lidí po celém světě tvoří už po tisíce let rýže, nejčastěji je to rýže bílá. Nahrazuje velmi často brambory, přidáváme ji do polévek, salátů, a někdy dokonce i… Číst článek

Proteinové omelety
Jaké věci nikdy nedělat po jídle, abyste se cítili dobře?

Netoužíte po dobrém jídle po ničem jiném, než zamířit na gauč a pořádně si dáchnout? Zdřímnutí po obědě ale vaší pohodě příliš neprospěje. Co by se dále nemělo dělat po jídle? Seznam „zakázaných“… Číst článek

Vysoce zpracované potraviny mají na svědomí rakovinu, přesto je každý den jíme

Dnes je těžké cokoliv sníst, aniž byste se úplně vyhnuli průmyslově zpracovaným potravinám. Dokonce i zdánlivě velice zdravé produkty jako jogurt, cereálie, celozrnný chléb, sýry nebo dietní uzeniny… Číst článek

Načíst další články