Snažíte se zhubnout, ale nedaří se vám? Třeba i často hladovíte, a přesto nadbytečná kila ne a ne jít dolů? Možná děláte některou z níže popsaných chyb. Nevědomky tak bojkotujete svoji snahu o… Číst článek

Citron a nejenom on, ale i citrusy obecně se řadí k velice zdravým potravinám, které by rozhodně neměly v našem jídelníčku chybět. Významně povzbuzují metabolismus, nezanedbatelná je také jejich… Číst článek

Bojíte se dávat si předsevzetí, protože se vám je nedaří plnit? Ale ruku na srdce, kdy je lepší čas pro změnu, než na začátku roku? Aby vaše rozhodování, zda se letos vrhnout do hubnutí, bylo… Číst článek

Podívejte se do kuchyně a do spíže. Určitě tam máte různé oleje, které používáte do studené kuchyně, tedy například do salátů, ale samozřejmě i do kuchyně teplé, tedy na pečení, smažení. Nejčastěji… Číst článek

Pneumatiky kolem pasu nejsou žádnou velkou okrasou, stejně tak se většina lidí nepyšní ani příliš vystouplým břichem. Jenže jak na to, abyste se vystouplé bubliny nebo pneumatik zbavili? Vytvořit si… Číst článek

Ačkoliv osvěta v oblasti výživy funguje už řadu let velmi dobře, bohužel často stále přetrvávají nejrůznější scestné mýty. Jedním z nich je i fakt, že hubnout tj. hladovět. Stále bohužel řada lidí… Číst článek

Následující řádky ocení především maminky čerstvě narozeného potomka. Málokteré z nich se totiž podaří mít hned po porodu svoji starou postavu. Těhotenství ze své přirozenosti znamená nadbytečné… Číst článek

„Jezte potraviny s nízkým glykemickým indexem, jsou zdravější,“ možná se vám takového doporučení dostalo od vašeho lékaře nebo nutričního terapeuta. Nejspíš si s touto informací ale příliš nevíte… Číst článek

Vyšší přítomnost ketolátek v krvi, tak se dá charakterizovat stav ketózy. Jak a proč se tam tyto látky vlastně dostanou? Příčinou je radikální omezení sacharidů ve stravě. Tímto krokem dochází k tomu… Číst článek

Trochu jiné složení jídelníčku by měli dodržovat aktivní sportovci. Jejich strava se od té běžné samozřejmě liší. Velmi důležitá je její celková skladba. Proč? Protože tréninky znamenají, že vydají… Číst článek