Patří pátek k vašim oblíbeným dnům, protože jste nadšení z blížícího se dvoudenního volna? Pokud ano, ručíme vám za to, že ten nadcházející pátek si zamilujete ještě více. Přichází totiž černý pátek,… Číst článek

S podzimem a přibývajícími sychravými dny roste riziko, že začnete nabírat nadbytečné kilogramy a v zimě tento trend jenom potvrdíte. Klesá totiž možnost sportování venku a když prší a je nevlídno,… Číst článek

Vánoce se neúprosně blíží. Pro většinu lidí jsou tak trochu strašákem. Příval neodolatelných dobrot. Jak zvládnout taková lákadla? Možná vás to překvapí, ale i tyto náročné svátky se dají přežít se… Číst článek

Myslíte si, že je pro hubnutí vždy nutné držet dietu? Věřte, že i jednoduchými a malými změnami ve svém životě můžete několik kilogramů zhubnout nebo si váhu udržet. Existují módní diety, které… Číst článek

Všimli jste si, že někdo necvičí a nedrží dietu, přesto netloustne? Ani nejlépe vyvážená strava nebo efektivní trénink totiž neudělají člověka krásným a štíhlým, pokud žije špatným životním stylem a… Číst článek

Superpotraviny jsou trendem ve zdravém stravování, ale exotické superpotraviny jsou pro někoho nad rámec finančních možností. Existují tedy alternativy v podobě domácích produktů, které nestojí tolik… Číst článek

Ve vyšším věku je čím dál tím těžší udržet si dobrou tělesnou kondici a štíhlou linii. Životní styl je méně aktivní, metabolismus se zpomaluje a už ve 40 letech se pomalu ztrácí svalová tkán, kterou… Číst článek

V keto dietě se snoubí dvě výhody: s její pomocí můžete účinně zhubnout, a přitom si na jídle zároveň příjemně pochutnáte. Mnoho diet má jedno velké minus: Při snížení přijímané energie si ji tělo… Číst článek

Chladnější dny by vás rozhodně neměly odradit od chuti vyrazit ven si trochu zasportovat. I teď, když se dny zkracují a světla ubývá, je důležité posilovat fyzickou kondici. Chce to jediné: dobře se… Číst článek

Cvičíte a držíte dietu, přesto se váha nemění nebo dokonce stoupá? Je pochopitelné, že přiberete pár kilogramů po prázdninách, protože nemáte tolik pohybu. Obdobně, když strávíte šest týdnů na lůžku… Číst článek