BMI Kalkulačka

BMI kalkulačka
kg
cm

BMI kalkulačka je pomocníkem pro každého, kdo potřebuje zjistit, jak je na tom se svou váhou v poměru ke své výšce. Tedy zda je jeho váha optimální, nebo zda daný člověk trpí nadváhou, či podváhou. Daná hodnota pomůže určit, zda je na místě upravit stravovací návyky.

Jak funguje BMI kalkulačka?

Velmi jednoduše. Na základě vstupních údajů dojde k výpočtu konkrétního čísla, který je následným ukazatelem toho, jak je na tom člověk z hlediska své hmotnosti. BMI kalkulačka pracuje pouze s několika vstupními údaji. Jedná se o věk osoby a také o pohlaví. Následně je třeba zadat také přesnou výšku a aktuální hmotnost. Nic více není k výpočtu třeba. Po zadání daných údajů na našem webu získáte za pár vteřin hodnotu, která velmi dobře vypovídá o vaší váze, se kterou úzce souvisí také vaše zdraví.

Jak vypadá BMI index?

Jde o číslo, které vznikne výpočtem na základě daných vstupních dat. Jedná se o číslo dvouciferné, které však může mít poměrně velké rozmezí, a to i v řádech několika desítek. BMI index lze vnímat jako praktický indikátor váhy, který dokáže každému jedinci jakéhokoliv pohlaví a věku orientačně říci, zda je jeho hmotnost v normálu, nebo je na místě začít se změnou stravovacího plánu. Vypočtená hodnota je pro mnoho lidí důvodem, proč nastartovat hubnutí.

Když se podíváme do historie daného označení, musíme říci, že index byl poprvé používaný v letech 1830–1850. Za jeho zakladatele je považován belgický matematik a statistik Adolphe Quetelet. S ohledem na jméno zakladatele se lze někdy setkat také s označením Queteletův index.

Body Mass Index je hodnotou orientační

To je třeba mít na paměti. Důvodem je fakt, že Body Mass Index je počítán pomocí jednoduchého vzorce, který nerespektuje úplně všechny proměnné. Příkladem mohou být dvě stejně staré osoby o stejné výšce a stejné váze. U první osoby je hmotnost tvořena hlavně výraznými tukovými zásobami. Výsledná hodnota ukáže, že je třeba rychlé hubnutí. Stejný výsledek však může mít aktivně posilující jedinec s množstvím svalové hmoty. I když mu BMI říká, že by mě hubnout, realita je taková, že jeho tělo je v naprostém pořádku.

Nastat ale může také případ opačný, kdy normální hodnoty vyjdou výrazně oslabeným jedincům, kteří mají minimum svalové hmoty a jejich váha je tvořena hlavně tukem. Proto berte Body Mass Index s nadhledem a aplikujte ho ve chvíli, kdy se můžete zařadit do skupiny běžných, průměrných jedinců.

Jak je na tom vaše BMI?

Než začnete se svou váhou cokoliv dělat, je na místě zjistit si, jak na tom jste a jaké je vaše BMI. Samotné číslo vám toho zase až tolik neřekne. Jakmile ho však srovnáte s naší tabulkou, budete vědět, zda jídelníček měnit, nebo to zatím není nutné.

  • Méně než 18,5: Tato hodnota ukazuje na podváhu konkrétního jedince. Cílem by mělo být nabírání váhy. Ideálně potom svalové hmoty, což zajistí správná skladba jídelníčku.
  • Rozmezí 18,5 – 25: Takzvaná ideální váha. Ukazuje na to, že člověk v poměru ke své výšce váží optimálně a nemusí na svém těle nic měnit. Úplně nejlepší situace nastává, pokud je hodnota ve středu daného rozmezí.
  • Rozmezí 25 – 30: Jde o takzvanou nadváhu. Tedy stav, kdy vážíte více, než je správné. To může přinášet určitá omezení, stejně jako fakt, že se začnou objevovat i zdravotní komplikace, plynoucí z vyšší váhy.
  • Rozmezí 30 – 40: Čí výpočet spadá do této kategorie, ten by si měl uvědomit, že trpí obezitou prvního stupně. Výrazně se zde zvyšuje riziko spojené se zdravím člověka. Doslova lze říci, že tento stupeň obezity ohrožuje lidské zdraví každý den.
  • Více než 40: Označení pro těžkou obezitu, kdy už je na místě konzultovat danou situaci s odborníkem, který doporučí vhodné postupy spojené s redukcí váhy. Nic neobvyklého nejsou ani různé chirurgické zákroky mající za cíl pomoci obézním jedincům.

Pro vyšší přesnost se zavádí index BMI Prime

Aby byla BMI kalkulačka všestrannějším nástrojem pro více jedinců, objevil se index s označením BMI Prime. Ten vychází z klasického výpočtu, který byl pouze lehce modifikován. Jedná se o poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy. Výsledkem je opět číslo, které je třeba taktéž porovnat s trojicí předepsaných stavů lidského těla:

  • Méně než 0,74: Podvýživa
  • Rozmezí 0,74 – 1,00: Ideální váha
  • Více než 1,00: Nadváha, obezita

Jak vypadá výpočet BMI?

Abyste nemuseli svou hodnotu počítat z hlavy, nebo snad na papíře, je tu naše BMI kalkulačka, která vám se vším pomůže. Jestli vás zajímá, jak funguje a jak výpočet BMI probíhá, je třeba říci, že výsledný hodnota vychází z jednoduchého vzorce. Základem je hmotnost v kilogramech, která se následně vydělí výškou. Ta je nejprve převedena na metry a následně umocněna dvěma. Následně vyjde dvoumístné číslo, které prozradí, zda je nebo není potřeba dieta.

Existují ještě jiné indexy?

BMI index je aktuálně tím nejpoužívanějším a nejčastěji aplikovanou hodnotou, pokud se mluví o možné potřeba úpravy jídelníčku. Nejedná se však o index jediné, jelikož existuje i několik dalších. Příkladem je WHR index, který je poměrem mezi boky a pasem. Nabízí tak pohled na lidskou postavu s ohledem na její proporce.

Další variantou může být takzvaný Brocův index, který je udáván v kilogramech, a to v souvislosti s tím, kolik jich člověku chybí do optimální váhy, nebo kolik jich má naopak navíc. Zapomenout nelze ani na index tělesné plnosti, lépe známý jako Rohrerův index. Ten je využívaný hlavně u dospívajících chlapců a dívek. Vše doplňuje také index ABSI, který vychází z klasického BMI, ale je doplněn ještě o jednu veličinu, kterou je obvod pasu.